Tapaa valmentajamme
Meidän valmennustiimimme koostuu intohimoisista, kokeneista ja sydämellään työtä tekevistä asiantuntijoista. Molemmat valmentajamme ovat oman alansa ammattilaisia, joiden tavoitteena on auttaa sinua voimaan hyvin ja ylläpitää omassa arjessasi juuri sinun elämäntilanteeseesi sopivia liikunnan ja ravitsemuksen tekoja – oli kyse sitten hyvinvoinnista, henkisestä kasvusta, liikunnasta tai tavoitteellisesta elämäntapamuutoksesta. Eliisa ja Noora ovat myös itse ihan tavallisia liikkujia ja yrittäjiä, joten tasapainoilu arjessa työn ja oman hyvinvoinnin tekojen kanssa on tuttua.
Eliisa Kerminen
Joogan, kasvojoogan ja palautumisen asiantuntija, ravintovalmentaja
Eliisa on RYT200- ja YIN50-joogaohjaaja, Face Yoga Expert -kasvojoogaohjaaja, Reiki Master sekä Trainer4You:n kouluttama ravintovalmentaja ja palautumisen asiantuntija. Hänen taustansa ISHTA-joogan parissa painottaa yksilöllisyyttä – jokainen keho on ainutlaatuinen. Harjoituksen tulee palvella juuri sen hetken tarpeita ja omaa upeaa kehoa juuri sellaisena kuin se on. Eliisan ohjaama harjoitus luo kehoon tilaa ja voimaa, vapauttaa kehon energiavirtoja ja auttaa löytämään yhteyden itseen tasapainoillessamme erilaisten tunnetilojen keskellä. Erityisesti Eliisan sydäntä lähellä on tasapainon löytäminen naisen elämän syklisyydessä sekä vaihdevuosien moninaisissa haasteissa, mistä Eliisalla on itselläänkin kokemusta.
Eliisan lähestymistapa joogaan ja kasvojoogaan on kokonaisvaltainen ja lempeä. Säännöllinen harjoitus tukee palautumista, rauhoittaa hermostoa ja auttaa palaamaan kehon luonnolliseen tasapainotilaan. Eliisan tunneilla saat kohdata itsesi juuri sellaisena kuin olet – hyväksyvästi ja lempeästi.
Noora Tolonen
Liikunnan, mielen hyvinvoinnin ja elämäntapamuutosten valmentaja
Noora on liikunnanohjaaja (AMK), sairaanhoitaja (AMK), personal trainer, äitiysliikuntavalmentaja ja pilatesohjaaja. Hänellä on vuosien kokemus psykiatrisena sairaanhoitajana, mikä on syventänyt ymmärrystä ihmiskehon ja mielen yhteydestä. Nooran valmennuksessa keskiössä on lempeys, yksilöllisyys ja hyväksyntä – jokaisella on oma tarinansa ja polkunsa. Harjoittelu tapahtuu aina omaa kehoa ja jaksamista kunnioittaen, ei suorittaen tai pakottaen.
Nooran ohjauksessa liikunta ja hyvinvointi nivoutuvat yhteen turvallisessa ja rauhallisessa ilmapiirissä. Hän tukee asiakkaitaan löytämään tasapainoa arkeen ja oivaltamaan, että terveys ei vaadi täydellisyyttä, vaan pieniä, armollisia tekoja. Nooralle tärkeää on myös antaa tilaa tunteille, palautumiselle ja hyväksyvälle läsnäololle. Hän uskoo, että pysyvä muutos syntyy silloin, kun ihminen kohdataan aidosti – juuri sellaisena kuin hän on. Nooran valmennuksessa saa opetella luottamaan itseensä ja rakentamaan hyvinvointia omista lähtökohdista käsin – lempeästi, rehellisesti ja rohkeasti.
